你的血压测量正确了吗?

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来源:云南省中医医院 发布日期:2019-02-11 18:32 浏览:96次

血压,通常指体循环动脉血压(BP),是重要的生命体征。

随着医疗卫生知识的普及,在快节奏的生活中越来越多的人开始重视自己的血压问题。一般来讲,测量血压有三种途径,一种是在医院由医生测量,一种是在医院行24小时动态血压监测检查,还有一种就是在家自己测量。其中,24小时动态血压监测(每过15-30分钟就测量一次血压,连续监测24小时)测量的结果最为准确,而我们自己在家测量血压的数值,其准确性是介于医生测量和24小时动态血压监测之间的,只要你的测量方法正确,测量仪器正常,那么测量的结果就会更准确。那么在日常生活中大家自测的血压都正确吗?

1.血压表的选择

目前常选择的血压表有汞柱血压表和电子血压计,其中电子血压计的使用操作简便易学,在大多数家庭中更为多用。安装电池的血压计在使用前要记得检查电量,若电量偏低或即将耗尽则应该及时更换电池,以免造成测量数据不准确。


汞柱式血压计


电子腕式血压表

电子臂式血压表


2.测量时间

测量血压的时间最好在早晨醒来以后、起床之前,或者是晚上睡觉之前。

3.测量环境

环境应该安静、温度要适当,否则测量结果会不准备。测量前至少要休息5分钟,测量前半个小时不要吸烟、喝酒、浓茶和咖啡,也不要吃的太饱。同时也要避免紧张、焦虑、激动等情绪,因为这些都可能会引起血压数值的波动。

4.测量姿势及方法

坐位或仰卧位,被测血压者上肢(左右均可,以右上肢较为准确)裸露伸直并轻度外展,肘关节放于和心脏同一水平,将袖带均匀贴紧皮肤缠于上臂,使袖带下缘在肘窝以上约两横指,袖带中央标记处位于肱动脉表面。如何找到肱动脉?在肘窝处偏内测可用指头触摸到血管搏动的地方。反向拉紧袖带并粘住固定,袖带松紧度以可以放入两个指头为度。按下血压计上的“开始”按键进行测量,测量过程中保持平静,不要说话和挪动所测上肢,待袖带加压及泄压后,显示屏即可显示血压值。

测量前保持安静状态,避免紧张、焦虑、激动等情绪

将袖带充气管标志对准肱动脉搏动处

反向拉紧袖带并粘住固定,松紧度以可以放入两个指头为宜


测量过程中保持平静,不要说话和挪动所测上肢

2018年ESC/ESH高血压指南中高血压的分类和高血压分级

血压测量值受多种因素影响,如情绪激动、紧张、运动及饮食等,若再安静、清醒和未服药状态下标准测量,至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg时,则认为有高血压,要提高警惕。及时至医院就诊,不要等到出现头晕、头痛等明显症状时才想到量血压,否则就可能延误病情。

文/老年病科一病区:张倩莹

图/网络(侵删)


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